和紅茶とは

紅茶、和紅茶、緑茶、烏龍茶は同じ茶葉から作られますが、発酵度により効能が異なります。緑茶は殺菌・抗ウイルス（カテキン）、烏龍茶は脂肪分解・ダイエット（重合ポリフェノール）、紅茶は体を温め血流改善（テアフラビン）、和紅茶は高い抗酸化作用が特徴です。

各お茶の主な効能と特徴お茶の種類 発酵度 主な成分・特徴 期待される効能・効果

緑茶: 不発酵 カテキン（特にEGCG） 強い殺菌・抗ウイルス作用、免疫力向上、がん予防烏龍茶 半発酵

烏龍茶:重合ポリフェノール 食後の脂質分解、ダイエット、血糖値の安定

紅茶:全発酵 テアフラビン、テアルビジン 体を温める（冷え性改善）、血行促進、殺菌・抗ウイルス、心臓病リスク低下

和紅茶:全発酵 豊富なポリフェノール 高い抗酸化作用（細胞の老化防止）、マイルドな渋み、体調サポート

監修:水野かよ