秋から始まる後期レッスン情報です

火曜日夜の19時からの人気のアロマストレッチが来期より木曜日の朝の9時30分~10時30分の枠に移動になります。

香浴の中で癒やしの世界をご堪能いただけます。是非お待ちしています。

アロマストレッチとは、その名の通り、アロマの香りを嗅ぎながら行うストレッチです。簡単なストレッチを行いながら、深い呼吸を意識する事でリラックス状態へと導きます。アロマの嗅覚からの作用と、音楽でのリラックスを促しながら、ストレッチや呼吸法、瞑想などの心身のバランスを取り戻す疲労回復プログラムです。「アロマテラピー」と「ストレッチ」を同時に行うことで、大好きな香りやその時の気分に合わせて、香りを選ぶことで癒されやすくなるのではないでしょうか。日頃から立ちっぱなし、座りっぱなしが多い方は肩・腰などが凝りやすいので、定期的にほぐすことが大切です。
生活習慣が乱れてくるといつもと違う生活リズムになりやすく疲労が溜まりやすかったりします。さらに、血行も悪くなりやすいので、リラックスしてアロマストレッチを行いましょう。

アロマストレッチ講師：水野かよ