フィトセラピーを一緒に学んでいきます。

フィトセラピーは、植物の持つ特性を活かして心と体の不調を改善したり、病気の予防や健康維持に役立てる自然療法です。主に、老若男女問わず有用で、生活習慣病の予防にも有効です。特に以下のような点が注目されます。

①生活習慣の改善:フィトセラピーは、食事や運動だけでなく、精神的なストレスを軽減したり、睡眠の質を向上させたりする効果も期待できます。

②植物由来成分の利用:多くの植物には、抗酸化作用、抗炎症作用、免疫力向上作用など、健康維持に役立つ成分が含まれています。

③副作用の少なさ:フィトセラピーは、一般的な薬に比べて副作用が少ないとされています。

④自然治癒力の促進:フィトセラピーは、自然治癒力を高めることで、体の不調を自然に改善するアプローチです。

6月18日の健康講座ではフィトセラピーを体験しながら病気予防による生活習慣予防や、骨密度維持による関節の動かし方や筋肉の動かし方など食生活からの考察をサポートしていきます。

　　会場でお待ちしております。

　健康運動実践指導者講師:水野かよ